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“专注”是最有效的时间管理

作者:张戴金来源:员工培训网址:http://www.zhangdaijin.com

各位时间的朋友,大家早安。我是专注于企业员工培训效率提升的张戴金老师。很开心每天早上6点,我们在这里不见不散。这里是我为你讲述的《通往时间自由之路》,一共111期,每期6分钟左右。我们谈时间管理,其实,有一个时间是最重要的,那就是今天!好好的拥有今天,也好好感受今天。露出一个热情洋溢的微笑,无论好坏都留给过去,每一个今天,都是全新的一天。新的一天,我们一起加油!

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今天,我们继续来分享“专注”的话题。


首先,我想问大家三个问题:你认为生命中,什么人最重要?什么事最重要?什么时间最重要?各位朋友,你会怎么回答呢?我相信每个人的答案都不一样。但从禅宗“活在当下”的角度讲,当下和你在一起人的最重要,当下你正在做的事最重要,当下的时间最重要!你能够选择的,你能够把握的就只有当下,生命若不是活在现在,又活在什么时候呢?既往不恋,当下不杂,未来不迎,生命的本质就在于活在当下。


所以,我们不要追忆过去的荣耀,不要悔恨过去的过错,更不要盲目的憧憬未来,活在幻想中,而是要脚踏实地,好好的把握今天,珍惜当下。所以,要过好每一天,就要“活在当下”。从时间管理的角度讲,专注于当下,就是**、最有效的时间管理。

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那如何才能做到专注于当下呢?答案就是:一次只做一件事。这是效率的保证。因为,人的一双脚不能同时跳两场舞;同时追两只兔子,一只也追不到;手里攥着千头万绪,但一次针眼只能穿过一条钱。


我也曾经就是个眼高手低的人,总是喜欢一下子做好几件事情,来显示“你看我多年轻、精力多旺盛、头脑多发达”。可事实上没有哪一件事情最后真正做好了,摔了不知道多少次跤。所以,后来我做了金效率时间管理,我坚持“一次只做一件事”的原则,现在做事的效率很明显就高了很多很多。


我推崇,一次只做一件事,一个时期只有一个重点。我们大脑思考**的敌人就是混乱。不要将心力分散在太多的事情上,因为脑子里太多讯息会导致阻碍思考,就像电脑的内存塞满了各种处理命令,会导致运行缓慢甚至死机。


 因此,为了让你的大脑一次只想一件事,你需要清除一切分散注意力、产生压力的想法,把你的注意力集中在你主要专注的事情上,让你的思维完全地进入当前的工作状态。来,我们打个比方,你需要把你想做的事情,想像成一大排抽屉中的一个小抽屉,而不是一排抽屉。你的工作只是一次拉开一个抽屉,并满意地完成抽屉内的工作,然后推回抽屉,并不再想它。

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集中注意力有两个因素:一是即时目标,注意正在发生的事情;二是密集度,一旦集中所有的注意力在一件事情上,也就有了密集度!说得简单一点,也就是,你的心一定要留在做事的现场!

当然,需要注意的是,一次只做一件事,并不是忽略其他的事,而是循序渐进的完成你的任务,就是尽可能把一件事做好,做透,做到位,然后再考虑下一件事。只有这样才会真正有效地处理好你身边的每一件事,对吗?


最后,我想说,一个人围着一件事转,最后全世界可能都会围着他转;而一个人围着全世界转,最后全世界可能都会抛弃他。


好了,今天我们就分享到这里。明天我们来分享专注的法宝——风靡全世界的“番茄工作法”。更多节目文字版内容,请大家访问金效率公众号,输入“新时间管理111讲”就可以获取。


如果你觉得我们的节目有价值,你听得有收获的话,麻烦你,也谢谢你,动动手指头,把这些有价值的声音转发到朋友圈,让更多人受益,好吗?谢谢你!我是张戴金,我们明天见!


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