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分心时代,“专注力”成了最稀缺的资源

作者:张戴金来源:员工培训网址:http://www.zhangdaijin.com

各位时间的朋友,大家早安。我是专注于企业员工管理培训的张戴金老师。美丽的清晨,美丽的心情,很喜欢每天用在线音频电台播音的方式,来开启全新美好的一天!时间不会辜负我们的努力,梦想也不会遗忘我们的付出。世界上最幸福的事之一,莫过于经过一番努力后,所有东西正慢慢变成我们想要的样子,对吗?谢谢你,如约守候每天清晨6点的《通往时间自由之路》,持续111天,我在这里天天陪你!

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前面几期节目,我们谈了拖延症,接下来的几期,我们来讲讲“专注”的话题,这是非常重要的内容。我们在前期做节目策划的时候,把“拖延”与“专注”放在一起,因为它们是关联的。用“专注”的方式来战胜“拖延”,这是非常有效的方式。所以,这几期节目,大家要连续聆听,这样更有系统性、连贯性。


专注力,又称为注意力,是指一个人专心于某一事物或某一活动的心理状态。专注是一种能力,专注是一个人的心灵资产,专注是一个人意志力和自控力的表现。


还记得吗?我们在第12期节目《如何掌控自己的时间与生活》当中,我们谈到过李笑来的一个观点,他说:注意力>时间>金钱。有了注意力,就有了时间。注意力在哪,时间就在哪,时间在哪,成绩就在哪。所以,从这个意义上讲,时间管理也是一个注意力的管理,对吗?


在当今这个信息大爆炸的时代,我们比任何时候都需要学会专注。可以说,专注力是这个时代最稀缺的资源。为什么呢?我们来仔细想想就知道了。


信息时代的我们,每天都浸泡在信息的海洋里。全世界各个角落,各色人等,发生的各种事情,都会以无数方式进入你的视野。每天早上打开电脑,明明想着处理完一件事,结果突然弹出来一个新闻八卦,你能怎么办呢?你也很绝望啊,不点又忍不住,好吧,顺手点进去,然后一个早上的时间就没有了。各种延伸阅读的链接,有图有真相的追踪,甚至普普通通一个新闻事件,就能分成五六季,跌宕起伏起承转合地陆续发出来。太有意思了,你追得津津有味,可不知不觉午饭时间到了。

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所以,信息时代消费的就是人们的专注力,信息越多,人们就越不专注。因为信息时代是一个分心时代,互联网、各种手机APP、微信、游戏、视频等等无时无刻不在冲击我们的大脑,吞噬我们的时间,让我们的学习和工作变得困难重重,效率低下,严重影响后续的发展。


心理学家丹尼尔在他的作品《专注》一书中,特别引用了一个结论:专注力比智商更能影响一个人的最终成就。与此同时,美国心理学家也曾做过一个长期追踪:同一个智力水平为50的小孩子,专注力强的那些孩子,长大后多成为各个领域的优秀人才,而那些专注力不够的孩子,多年后则生活与工作都不如意。


所以,与其说,成功取决于天分,倒不如说成功依托于专注。我见过很多失败的人,不是他们不聪明,而是他们朝三暮四,做事不专注。一个专注的人,往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上,从而**限度地发挥积极性、主动性和创造性,从而实现自己的理想。


专注是一种力量,成功就需要专注。下一期节目,我们就把专注与时间管理结合起来讲,告诉大家,专注是最有效的时间管理。好了,今天我们就分享到这里。


对于“专注”这个话题,你有什么感想和收获,也欢迎大家在评论区留言给我。同时,如果大家觉得我每天分享的内容有价值的话,欢迎把它转发到你的朋友圈,让更多人受益,去帮助更多人,影响更多人,好吗?谢谢你,我是张戴金,让我们共同期待明天的精彩,明天见!


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